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女性たちが意識してとるようにしている栄養素・成分1位は「食物繊維」

日頃の食生活で健康を意識している女性(87.7%)が、意識して食事からとるようにしている栄養素や成分は「食物繊維」「タンパク質」「乳酸菌・ビフィズス菌」がトップ3。食物繊維と乳酸菌・ビフィズス菌は「便秘予防・解消」のために、タンパク質は「疲労回復」のために摂っている女性が最も多かったです。「便秘しやすい」と答えた女性は44.7%もいて、特に20代では半数超。「ヨーグルトの種類がありすぎてどの銘柄を選べばいいかわからない」「自分に合う乳酸菌の見つけ方を知りたい」など、腸活に関する迷える声も。

食生活の健康についてのアンケート(女性/2018年/全国)
https://www.kurashihow.co.jp/markets/12280/

 

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