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不眠は、自己肯定感にも影響を与える!?

不眠は「疲れがとれない」「日中の眠気」「頭痛・体のこり」など日常生活に支障をきたすだけでなく、自己肯定感にも影響を与える! くらしHOW研による全国女性に聞いた「睡眠についてのアンケート」では、自身の睡眠の質に「不満」がある人は、自身の美容・健康・精神状態、いずれについても「不満」を感じている人が多いという結果に。ここまではっきり見てしまったら、もう寝るしかありません~! http://www.kurashihow.co.jp/markets/10634/

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