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睡眠の質に「満足」な人は眠るための準備をしている

睡眠の質に「満足」な人は、眠るための準備として「入浴」「ストレッチ・マッサージ」など身体に関わる行動をしている割合が高め。さらに寝具類、寝室の室内環境、睡眠時の服装へのこだわり、いずれについても「こだわっている」人が多いことがあきらかに。睡眠の質にお悩みの方、睡眠環境や入眠前の行動を見直せば、改善の余地があるかもしれませんよ・・・!騙されたと思ってやってみて。 全国女性に聞いた「睡眠についてのアンケート」 http://www.kurashihow.co.jp/markets/10634/

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